Gabriellas - Jag studerar hälsopedagogprogrammet på GIH i Stockholm. Min blogg består av frukostinspiration, hälsa och del recept blandat med lite mode och kläder.

Gabriellas

Regn och rusk och tidiga morgnar

Publicerad 2013-01-31 07:01:28 i Frukost inspiration,

När klockan ringde i morse kändes det som att det var mitt i natten. Det var en fortfarande halvsovande Gabriella som rullade ur sin pojkväns varma famn och klev ur den varma sängen, sminkade sig och gjorde frukost, drack kaffe, borstade tänderna och gick till bussen. Nu sitter jag här på bussen, längtar tillbaka till min älskling och den varma sängen... I morgon, i morgon får jag ligga där lite längre i alla fall!


Frukosten bestod av: yoghurt, müsli, flingor, banan, vindruvor och kanel.

God morgon god morgon!

Publicerad 2013-01-30 06:42:00 i Frukost inspiration,

Nej jag tänkte inte skriva ner hela den där långa ramsan som är en typisk sån där irriterande väckningsfras, jag tänkte bara önska er en god morgon innan jag kilar iväg till jobbet!
Jag är fulladdad med energi (jag borde va full av energi i alla fall..) från dagens frukost: kokosgröt med linfrön toppad med vindruvor, torkade bär, äppelmos, mandlar och kanel, till det drack jag en kopp te med mjölk.

Nukör vi jobb 7.30-16!

Dagens tips!

Publicerad 2013-01-29 20:56:33 i Mat i alla former,

Dagens tips, dagens tips, trallalalalla dagens tips.
Dagens tips: Ett perfekt mellanmål när energin sjunker på jobbet: några vindruvor, ett äpple och en näve naturella nötter. Enkelt att ha med sig, fullspäckat med nyttigheter och så är det ju himla gott också!
Dagens tips, dagens tips, trallalalalla dagens tips.

(Ursäkta internskämtet, sök på "dagens tips" på youtube så förstår ni!)

Pannkaksbrunch

Publicerad 2013-01-27 11:31:01 i Frukost inspiration,

Idag blev det en riktig pangfrukost i form av chokladpannkakor med hallonfluff, choklad-, yoghurt-, kesella-, och jordnötstopping och mer hallon. Mmm så gott!

Lördagsfrukost

Publicerad 2013-01-26 12:15:18 i Frukost inspiration,

Åh va jag älskar lördagsmorgnar! Långa mysiga, goda frukostar helst med pojkvännen. Precis som idag!

Lång sov morgon och en supergod frukost har gett denna dag en perfekt start! Jag åt havregrynsgröt med yoghurt, flingor, vindruvor, russin, kokosflingor och jordnötssmör, hemgjort knäckebröd med skinka och gurka och så drack jag kaffe till det. Mums!

Vårrullar

Publicerad 2013-01-25 16:33:00 i Mat i alla former,

Dagens lunch var PERFEKT!! "Hemmagjorda" vårrullar (de är gjorda på cafét där jag jobbar) men en stor sallad till och sweetchili dipp, så.himla.gott!!

Fredagslyx!

Publicerad 2013-01-25 08:54:13 i Frukost inspiration,

Jag är ledsen för den dåliga uppdateringen men jag har varken hunnit eller orkat blogga!
Jag laddar upp inför en stressig jobbfredag med lyxfrukost i form av yoghurt blandat med kesella toppat med müsli, flingor och massa färsk frukt! Till det kaffe såklart.

Ha en fin fredag!

Mmmmums

Publicerad 2013-01-23 10:09:23 i Frukost inspiration,

Mumsfrulle idag! (som varje dag, men jag njöt verkligen av den idag!)
Yoghurt blandat med kesella toppat med müsli, flingor, banan, vindruvor och jordnötssmör, till det drack jag kaffe med mandelmjölk.

Ha en fin onsdag!

Back in reality

Publicerad 2013-01-21 07:01:31 i Frukost inspiration,

Så var det vardag och tillbaka till vardagsvanor igen! Det känns inte så jobbigt faktiskt, ser fram emot jobb och att få gå ett par turer till gymmet.

Dagens uppladdning: fiberhavregrynsgröt med jordnötssmör och banan plus lite hemgjord müsli och en kopp kaffe med mjölk.

Stor frukost och mer skidor

Publicerad 2013-01-20 16:04:43 i Love life,

Idag var det inte lika kallt som igår och därför kunde jag njuta av skidåkningen mycket mer. Gud va roligt jag har haft och va mycket närmare jag kommit mina fina kollegor!

Till frukost laddade jag upp ordentligt med ägg, knäckebröd med salami, kaffe, 1 clementin och en skål med yoghurt, banan, flingor och kanel (det sistnämnda var det enda som fastnade på bild..). Perfekt uppladdning inför en dag i backen.

Nu sitter vi i bilen på väg hem, trötta, möra och nöjda.

Skidåkning

Publicerad 2013-01-19 16:40:02 i Love life,

Jag är på skidresa med jobbet i helgen så det är därför uppdateringen är lite knaper.. Men vi har det jättebra! Gaaaalet kallt bara så jag varit nära att förfrusit både händer och fötter.. Men efter en god lunch, varm choklad, en lång varm dusch och mys under ett täcke i soffan så har jag äntligen tinat.

Hoppas att ni har det fint!

Chokladbollsröra på jobbet

Publicerad 2013-01-18 12:15:11 i Frukost inspiration,

Det fick bli frukost på burk idag på jobbet! Jag kände inte riktigt för att gå upp ännu tidigare för att äta hemma.
Frukosten bestod av chokladbollsröra gjord på keso, banan, jordnötssmör och kakao, ännu en av mina frukostfavoriter!

Favvofrukost

Publicerad 2013-01-17 09:56:22 i Frukost inspiration,

Det här är nog en av mina absoluta favoritfrukostar! Overnight oatmeal med banan och jordnötssmör, så. himla. gott. Till detta åt jag en knäckemacka med skinka och gurka och drack kaffe med mandelmjölk. Nu är jag redo för jobb 11-20!

Ha en fin torsdag!

Lyxsallad

Publicerad 2013-01-16 21:00:17 i Mat i alla former,

Pojkvännen och jag gjorde lyxsallad till middag idag med haloumi, bacon, ägg och cashewnötter. Vem har sagt att sallad är tråkigt? ;)

Hej igen mörker

Publicerad 2013-01-16 06:38:14 i Frukost inspiration,

Det känns som att det var längesen jag gick upp såhär tidigt för att jobba! Och det var det ju också.. Hade nästan glömt hur mörkt det är på morgnarna fortfarande, men det är inget som inte lite ljus kan skina upp!

Dagens frulle: havregrynsgröt med linfrön, russin, keso, äppelmos och kanel, en kopp te.

Hoppas att ni får en fin dag :)

Pankakslunch

Publicerad 2013-01-15 18:40:22 i Mat i alla former,

Jag åt världens godaste lunch idag med min kära Elin! Vi gjorde banan och kesopannkakor som vi år med massa härlig frukt. Hur smarrigt som helst!

Mellanmålssmoothie

Publicerad 2013-01-14 17:40:17 i Recept,

Tänkte dela med mig av en supergod och mättande smoothie som är perfekt som mellis.

Till en portion:
2/3 banan
1 dl mjölk
1 dl vaniljyoghurt
1 msk jordnötssmör
Mixa allt, häll upp i glas och njuuut!

Husmor is back in business

Publicerad 2013-01-14 11:47:05 i Kreativt,

Japp, i helgen har jag varit sådär huslig igen. Jag har gjort både hemgjord müsli och eget fröknäcke, mycket bättre och godare än köpta grejor!
Müslin gjorde jag på havregryn, blandade nötter, frön, juice och lite honung, jag smaksatte hälften av den med kakao, supersmarrigt!
I knäckebrödet är det rågmjöl, linfrön, sesamfrön, solrosfrön, pumpafrön, olivolja och lite salt. Hade tänkt strö över lite flingsalt och rosmarin men det glömde jag helt bort..

Är de exakta recepten något ni är intresserade av så säg till så fixar jag det!

Sunny day

Publicerad 2013-01-13 09:47:13 i Frukost inspiration,

God morgon! Så var det söndag igen då.. Inte mig emot eftersom jag är ledig två dagar till, hehe..

Dagens mumsiga frukost var overnight oatmeal med jordnötssmör och yoghurt, hemgjort knäckebröd med philadelphia, avokado och gurka, lite färsk frukt samt blåbärste.

Hemmaträning

Publicerad 2013-01-12 17:41:09 i Träning,

Jag körde ett träningspass inne idag, hade egentligen tänkt springa men det var så himlans halt ute! Det är såna här dagar det är praktiskt med träningscykel i vardagsrummet! Jag använde min nya polar träningsklocka också för att se effekten av träningen.

Mitt pass såg ut såhär:
30 min cykling
3x10 armhävningar
3x15 sek plankan
3x20 situps
3x15 tåhävningar
3x10 rygglyft

Jag försökte köra de kroppsdelar jag inte fortfarande har träningsvärk i..

Efteråt fyllde jag på med energi i form av smoothie med müsli och flingor. Smoothien räckte både till att drickas och till flingorna!

Fruity

Publicerad 2013-01-12 10:21:18 i Frukost inspiration,

God morgon fina läsare! Hur mår ni idag?
Jag mår fint, har planerat en joggingrunda och lite städning idag, har precis dammsugit mitt rum, det var välbehövligt vill jag lova!

Frukosten idag var jordnötsgröt med jordgubbar och blåbär och en stor kopp te.

God morgon fredag!

Publicerad 2013-01-11 12:06:00 i Frukost inspiration,

Jag har en HEL ledig härlig helg framför mig och det är första gången på länge! Det känns jättehärligt!!
Jag har ledigt även idag och jag började dagen med en god frukost och en rask promenad i snöyran, inte den skönaste promenaden kanske men det känns väldigt bra nu efteråt!

Frukosten denna morgon var bananyoghurt blandad med proteinpulver toppas med müsli, en macka med ost och kaffe.

Positiva tankar

Publicerad 2013-01-10 10:01:39 i Frukost inspiration,

Jag har en låång dag framför mig på jobbet och kommer inte va hemma förrän runt 9 ikväll.. Försöker ladda hjärnan med positiva tankar!

Dagens uppladdning: chokladbollsröra (med lite för lite havregryn) toppat med banan-och jordnötssmörsmos och kokosflakes, en rostad macka med skinka samt kaffe med mjölk. Chokladbollsröran är inspirerad av Emma: http://gubbsi.blogg.se

Ha en fin torsdag nu underbara människor! Det är ni värda :)

Kikärtsbiffar

Publicerad 2013-01-09 22:27:17 i Mat i alla former,

För andra dagen i rad har jag ätit helt vegetariskt, det känns jättebra!

Idag blev det kikärtsbiffar med morotstzatziki och pasta. Supergott!

Morgonpromenad med kärleken

Publicerad 2013-01-09 10:26:57 i Frukost inspiration,

Pojkvännen min och jag ställde klockan lite extra tidigt idag för att hinna med en promenad före frukost. Det är ett riktigt bra sätt att vakna på!
När vi kom in satt det fint med frukost och kaffe, jag åt yoghurt med müsli och en macka med ost och gurka, väldigt enkelt med oh så gott!

Nu ska jag jobba 11-19, taggaaa! Jobbar bara två dagar den här veckan så det är ju synd att klaga ;)
Puss på er och ha en fin onsdag!

Träningsprylar

Publicerad 2013-01-08 17:43:19 i Träning,

Jag har shoppat lite nya träningsprylar nu! Det blev ett par nya träningsskor, en polarklocka, strumpor och en sportbh. Jag hade egentligen velat köpa mer träningskläder men hittade inte så mycket, jag var sugen på färger men allt var typ svart. Tråkigt!!

Nu väntar god middag med pojkvännen (auberginegratäng) och lite mys i soffan efter en dags flängande.

Vad gör ni ikväll?

Pre-workout och post-workout

Publicerad 2013-01-08 11:57:07 i Träning,

Idag är jag ledig så jag har passat på att ta ett morgonpass på gymmet. Innan träningen laddade jag upp med äggmackor och svart kaffe.
Efter att ha släpat hem min slutkörda kropp fyllde jag på den igen med äggvite-gröt toppad med äpple, kanel, torkade bär och nötter, en knäckis med hasselnötssmör och äppelmos (sjukt god combo) och en vaniljlatte.

Nu ska jag ut i snön och shoppa lite, det blir lite nya träningskläder och mat.

Caféfrukost

Publicerad 2013-01-07 08:27:42 i Love life,

Det blev en frukost ute idag i fina Uppsala, en latte och ost- och skinkfralla satt fint i magen.
Om ett tag ska jag få träffa min fina Pau, usch som jag saknat henne!

Matskillnader

Publicerad 2013-01-06 18:43:58 i Mat i alla former,

Det var lite skillnad på min och min pojkväns lunch idag skulle jag vilja påstå.. Jag åt yoghurt med müsli, flingor, blåbär, jordgubbar, mango och banan och hemgjort knäckebröd med skinka, avokado och gurka, medan min pojkvän åt en stor pizza!
Jag tror att jag mådde lite bättre efteråt en va han gjorde ;)

Söndagsbrunch

Publicerad 2013-01-06 11:25:49 i Frukost inspiration,

Det blev en ganska sen och stor frukost idag så det nog får klassas som brunch! Jag åt havregrynsgröt med jordnötssmör, kokos-/ananascurd, valnötter och kokosflingor, rostat surdegsbröd med avokado och skinka och så drack jag en stor kopp grönt te.

Sista jobbhelgen

Publicerad 2013-01-05 11:40:38 i Allmänt,

På ett tag i alla fall (typ 2 veckor..). Det här är 5 helgen i rad jag jobbar och jag är glad att jag äntligen får va ledig hela nästa helg!

Efter jobbet åker jag hem till Enköping och myser lite resten av helgen. Just what I need!

God morgon

Publicerad 2013-01-03 06:38:16 i Frukost inspiration,

Just nu längtar jag till ljusare morgnar! Det är ju så himla mörkt och trist nu och inte blir det bättre för att snön smälter..
Jajja, you can't control the weather..

Min frukost idag bestod av overnight oatmeal med yoghurt, torkade bär och nötter, till det drack jag en latte. Riktigt gott och mättande!

Plugga vidare

Publicerad 2013-01-02 16:37:00 i Allmänt,

Jag har insett att det börjar bli dags att läsa på lite om utbildningar om jag ska plugga vidare till hösten. Och då är ju bara frågan vad man ska läsa? Jag har varit inne på hälsopedagod ett bra tag nu men jag känner att jag måste läsa lite mer om det och om andra liknande utbildningar innan jag bestämmer mig! För det finns ju så himla mycket inom hälsa som jag är intresserad av och jag måste ju se vad som intresserar mig mest. Sen känner jag att jag kanske borde läsa lite om skillnaden mellan högskola och univeritet, för det är inte riktigt heller något jag har koll på!
Har ni några planer på att läsa vidare (eller går kanske någon spännande utbildning som ni kan tipsa om)? Skulle behöva lite inspiration och tips! Annars så har jag också en jättebra hemsida som jag tittat runt lite på förut och som jag tänkte använda mig av nu för att leta utbilningar: http://allastudier.se. Där finns det ju hur mycket info som helst!
 
Det är bara att börja läsa nu då..

Grötlunch

Publicerad 2013-01-02 15:24:43 i Mat i alla former,

Frukost till lunch är perfekt tycker jag! Idag blev det äggvitegröt med russin, valnötter, äppelmos, turkisk yoghurt och kanel. Mumma!

Trots sjukdom har jag lyckats varit lite duktig idag och rensat ur och äntligen plockat upp allt i papperskassarna som stått och skräpat sen jag bytte rum.. Det börjar bli lite ordning nu! Nu ska jag bara välja tapeter och få upp den och få upp lite fler hyllor så är rummet klart!

Sjukling

Publicerad 2013-01-02 11:04:03 i Frukost inspiration,

Det blidde inget jobb för mig idag för jag har dragit på mig nån dum bacill.. Huvudvärk som heter duga och lite feber sådär..
Jaja det är bara att kurera sig!

Dagen frukost bestod av yoghurt med müsli, nötter och torkade bär, vörtbröd med skinka och gurka samt en stor kopp te.

Årets första frulle!

Publicerad 2013-01-01 12:49:18 i Frukost inspiration,

Jag inleder det nya året med en fräsch och nyttig frukost; ananas, mango och banan toppad med turkisk yoghurt (jag åt även en knäckemacka med ägg). Mumsigt värre och en bra start på ett bra och hälsosamt år!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela