Gabriellas - Jag studerar hälsopedagogprogrammet på GIH i Stockholm. Min blogg består av frukostinspiration, hälsa och del recept blandat med lite mode och kläder.

Gabriellas

Fredag

Publicerad 2013-05-31 11:59:59 i Frukost inspiration,

Veckan börjar äntligen närma sig sitt slut, 1,5 jobbdagar kvar nu bara!

Jag laddade upp för en stressig fredag med favvogröten toppad med bl.a. jordgubbar, jordnötssås och ananas, knäckisar med jordnötssmör och kokos samt ost och gurka och kaffe.

Heja heja!

6-pack träning

Publicerad 2013-05-30 20:06:35 i Träning,

Idag blev det ett svettigt magpass på gymmet (även lite rygg) och avslutade med lite löpband och cykling. Jag skrapade ihop 13 km till 25 dagars utmaningen!

Efter träningen fyllde jag på med både proteinbar och proteinshake, hungrig tjej!

Tränar ni något och i så vall vad?

Torsdagströttis

Publicerad 2013-05-30 06:31:29 i Frukost inspiration,

Det var liite tungt att ta sig upp i morse.. Jag hoppas att kaffet piggar upp mig lite för jag står inför en lång jobbdag följt av ett gympass. Måste orka!

Dagens frukost: rostat surdegsbröd med ost, yoghurt med granola och färsk frukt samt kaffe.

Solskensmorgon

Publicerad 2013-05-29 17:39:03 i Love life,

Igår hade jag en perfekt start på dagen! En morgonpromenad vid en sjö med min älskling och frukost ute i solen. Det kan inte bli så mycket bättre!

Till frukost blev det rostat fullkornsbröd ned ost och skinka, flingor med mjölk, torkad frukt och vattenmelon och kaffe.

Promenera mera

Publicerad 2013-05-28 08:09:42 i Allmänt,

Jag är just nu med i en utmaning som en tjej som heter Sandra Stenson (http://sandrastenson.se) anordnar. Den går ut på att man ska samla ihop så många kilometer som möjligt på 25 dagar. Hur får man välja själv, man kan gå, cykla, springa, simma osv. Himla kul initiativ och bra motivation för att komma ut och röra på sig! Igår skrapade jag ihop 6,27 km på min promenad.

Jag föredrar sköna promenader just nu och då passar jag på att även använda en app som heter gå för hjärtat. Det är ett samarbete mellan bland annat women in red och becel som för varje km du går skänker en krona till kvinnohjärtat. Hur bra som helst! Så ni promenerare där ute, ladda ner den här appen så gör ni en god gärning samtidigt som ni får motion!

Vapiano

Publicerad 2013-05-27 21:57:22 i Love life,

Jag har haft en utmysig kväll med middag på vapiano med min finaste vän Elin. Vi har pratat om allt mellan himmel och jord och njutit av godaste pastan!
Vardagslyx när den är som bäst.

Storfrukost

Publicerad 2013-05-27 11:37:52 i Frukost inspiration,

God morgon måndag och ny vecka!

Jag är ledig idag och tänker därför inleda veckan med en härlig promenad och ett gympass. Men först en rejäl frukost! Den bestod av kvarg blandat med yoghurt toppat med hemgjord granola, sharonfrukt och äppelpäron(?), en "Västerhaningebulle" från jobbet med ost och gurka samt kaffe.

Nu ska jag ut och njuta av solen!

Morsdag

Publicerad 2013-05-26 09:07:22 i Allmänt,

Jag vill säga grattis till alla underbara mammor där ute på morsdag också, särskilt till min egna kära mamma. Du är bäst, jag älskar dig!

Morgonstund har guld i mun

Publicerad 2013-05-26 08:29:12 i Frukost inspiration,

Det är faktiskt rätt skönt när man vaknar innan klockan ringer av en glad sol som skiner in. Jag känner mig ganska pigg och att jobb står på schemat idag gör mig ingenting! Det kommer bli en bra idag.

Så till dagens frukost; gröt kokad med mandelmjölk och kokosmjölk med massa toppings och knäckebröd med ost, avokado och gurka.

Puss på er!

Älskade sol!

Publicerad 2013-05-25 21:59:15 i Love life,

Promenad med världens goaste hund och solstek, två av dagens bästa bestyr. Så himla härligt med svensk sommar!

Lyckat experiment

Publicerad 2013-05-25 16:14:20 i Frukost inspiration,

Dagens frukost var ett litet experiment som fick ett bra resultat! Detta är ett tortillabröd som jag toppade med jordnötssmör/hemgjord "nutella" och banan som jag stekte på nån minut i en torr stekpanna. Sen toppade jag också med lite kokosflingor.
Knaprigt bröd, mjuk banan och lent nötsmör, mums!

Fredagkväll

Publicerad 2013-05-24 21:09:28 i Love life,

Skogspromenad, solmys och let's dance. Och så min vovve som tror att han är katt och hänger i fönstret.

Fred dag

Publicerad 2013-05-24 06:13:53 i Frukost inspiration,

God morgon finisar! Det är freeedag! Oavsett så tycker jag att det är en härlig känsla. Fredagar är bra dagar.

Dagens frulle blev ännu en knäckisfrukost, en macka med banan, jordnötssmör och chokladphiladelphia, en annan med ost och gurka. Enkelt och gott!

Ny god vana

Publicerad 2013-05-23 19:32:31 i Mat i alla former,

Det här med eftermiddagssmoothie verkar kunna bli en vana, en väldigt bra sådan om jag får säga det själv!

Idag gjorde jag en jordgubb-, hallon- och banansmoothie, den toppade jag med lite granola och frön. Mums i min mage! Perfekt mellanmål innan middagen.

God torsdag

Publicerad 2013-05-23 18:22:29 i Frukost inspiration,

En dag närmare helgen! Som för min del består av en ledig dag.. Meeen jag är inte bitter!
 
Dagens frukost och lite fina blommer jag plockat på bild.
 
Hoppas att ni har en fin torsdag!

Efterrätt!

Publicerad 2013-05-22 19:49:15 i Mat i alla former,

Älskling och jag lyxar till det med efterrätt såhär på en onsdag, en nyttig sådan ;) inget mindre än cheesecake brownie! Även detta recept hittade jag på foodporn.devote.se så kika in där om ni vill testa. Det rekommenderar jag starkt att nu gör!

Knäckisar

Publicerad 2013-05-22 06:24:02 i Frukost inspiration,

Jag börjar dagen med en lite mindre frukost för att äta en lite större mellis på jobbet. Det blev knäckebröd med ägg och kaviar/ost och gurka sant kaffe.

Ha en fin dag!

Piña colada

Publicerad 2013-05-21 17:00:01 i Recept,

Jag spenderar eftermiddagen med en piña colada smoothie, lite nötter och en bra bok på balkongen, det kan inte bli mycket bättre!

Receptet på piña coladan kanske? Jaa den kan jag väl bjuda på! Dock är måtten väldigt ungefärliga eftersom jag höftade.
Ingredienser:
1 dl vaniljyoghurt
1 dl kokosmjölk
1 dl frusen (eller färsk) ananas

Mixa alla ingredienser, häll upp i ett glas och njut av tropisk lyx!

Paj till frukost? Ja tack!

Publicerad 2013-05-21 11:59:19 i Frukost inspiration, Recept,

Idag lyxade jag igen.. Denna morgon blev det nämligen en "snickerspaj" till frulle! Hur god som helst måste jag säga!
Inspirationen till receptet hittade jag hos foodporn.devote.se och gjorde några små justeringar så här får ni min version.
 
Till 1 portion
Pajdeg:
3 msk havregryn
1 msk grahamsmjöl
1 nypa salt
1/3 tsk bakpulver
2/3 msk agavesirap (eller annan sötning)
2 msk kvarg
 
Fyllning:
1/2 banan
1 msk jordnötssmör
1 tsk agavesirap
1/2 msk kakao
Några jordnätter (jag hade rostade och saltade)
 
Garnering:
Kokosflingor
 
Blanda ihop de torra ingredienserna till pajdegen och rör sedan ner sirap och kvarg, tryck ut i en liten ugnssäker form.
Mosa bananen och rör ner övriga ingredienser till fyllningen, häll ner i pajdegen och toppa med lite kokosflingor. Grädda mitt i ugnen på 200 grader i ca 10 min. Låt svalna och sedan njuuut!
Jag serverade min paj med resten av bananen, keso, kvarg och lite ringlad honung. Mumma!

Hotell frukost fast hemma

Publicerad 2013-05-20 18:00:34 i Frukost inspiration, Love life,

Idag lyxade älsklingen och jag till det med hotellinspirerad frukost, fast hemma! Det blev stekt ägg och bacon, rostat bröd, kaffe, smoothie,müsli och vindruvor. Dessutom satt vi ute på verandan idag igen, så himla underbart!

Sommarkänslor

Publicerad 2013-05-19 15:12:09 i Frukost inspiration,

Frukost ute på verandan ger riktiga sommarkänslor! Denna morgon blev det yoghurt med müsli, flingor, banan, vindruvor och jordnötssås, rostat surdegsbröd med ost och sylt och kaffe.

Frukost till frukost och frukost till lunch

Publicerad 2013-05-18 13:52:47 i Frukost inspiration,

Det finns inga tvivel om att jag älskar frukost eller hur? Nä därför äter jag gärna frukost 2 gånger om dagen och gärna gröt!
Idag blev det minifrukost i form av knäckisar och lunch i form av gröt med banan, torkad frukt, frön, mandlar, jordnötssmör mm. och knäckebröd med ost/skinka.
(Så här blir det när jag inte orkar lägga upp fint förresten)

Sjukling

Publicerad 2013-05-17 11:36:35 i Frukost inspiration,

Jag mår ju inte så mycket bättre idag.. Ganska mycket sämre faktiskt.. Menmen, inte mycket att göra åt saken, bara att ligga hemma och vila och dricka te och citronvatten.

Jag lyxade med stor mumsig frukost i alla fall; gröt med banan, jordnötssås, vindruvor, frön mm. knäckebröd med ost och sockerfri marmelad/skinka och avokado plus kaffe.

Halsont

Publicerad 2013-05-16 06:55:38 i Frukost inspiration,

Idag vaknade jag kl 5 med en väldigt ond hals! Jag kan knappt svälja och det bränner i hela bröstet när jag hostar.. Inte vad jag har tid eller lust med just nu!
Jag gör ett försök att jobba idag ändå så får vi se hur länge jag orkar.

Lite frukost lyckades jag få i mig i form av yoghurt med keso, banan och kanel, en skiva levain med jordnötssmör och banan samt te med honung.

Onsdagsfrullen

Publicerad 2013-05-15 07:02:12 i Frukost inspiration,

Frukosten idag bestod av havregrynsgröt med sylt, keso, jordnötssmör, kakaonibs och frön, sesamknäcke med ost och gurka och coffee of course!

Nu kör vi onsdag!!

Benträning for the win!

Publicerad 2013-05-15 06:59:42 i Träning,

Ja igår stod benträning på schemat och det känns idag! Jag körde ett intensivt och ben/rumpa fokuserat program med Nike training appen, de tar bra de där passen kan jag säga! Mjölksyra i hela benen när jag skulle försöka jogga efter.. Fina ben ska jag få i alla fall!

Efter passet fyllde jag på med en proteinshake och banan.

Ny jobbvecka

Publicerad 2013-05-14 11:56:13 i Frukost inspiration,

Ni får ursäkta den dåliga uppdateringen som helt enkelt beror på bristande inspiration och motivation. Jag hoppas att den infinner sig snart!

Idag börjar en ny jobbvecka för mig med en ledig helg som avslut, känns underbart!

Till dagens frukost: davosgröt med vanilj och jordnötssmör toppat med bl.a. vindruvor, yoghurt och frön, knäckebröd med banan och jordnötssmör samt ett stort glas kaffe. Gottis!

Ledig dag!

Publicerad 2013-05-09 15:29:32 i Love life,

Skönt med ledighet mitt i veckan! Jag har spenderat dagen med go-frukost, en powerwalk/joggingrunda och lite armstyrketräning, go-lunch, en shoppingrunda på coop och lite bakning. Lovely!

Morgonmys

Publicerad 2013-05-07 06:47:48 i Frukost inspiration,

God morgon! Mår ni bra? I hope so!
Jag mår bra för jag fick frukostsällskap av älskling idag! Bra start på dagen :)

Frukosten idag blev davosgröt med müsli, torkad frukt och jordnötssmör, knäckebröd med ost och gurka samt kaffe, mums!

Shoe shopping

Publicerad 2013-05-06 18:51:28 i Love life,

Idag har jag fyndat lite vår/sommarskor! Både platta och lågklackade ballerinaskor och sneakers och de kostade 400 kr totalt, en bra investering tycker jag! Vad tycker ni? :)

Smooth

Publicerad 2013-05-06 16:54:58 i Frukost inspiration,

Soliga måndagsfrullen var en glassig smoothie gjord på mango, frusen banan, hallon, kvarg och yoghurt toppad med müsli, frön och kokos, en macka med paranötssmör och banan samt proteinkaffe.

Ha en riktigt härlig måndag!

God morgon helgen!

Publicerad 2013-05-05 13:43:15 i Frukost inspiration,

Äntligen en ledig dag! Den kommer spenderas med min älskade, dansuppvisning och grillning med vänner. Härligt!

Dagens frukost: yoghurt/kvarg med müsli och frukt, surdegsbröd med jordnötssmör/chokladphiladelphia med banan och kakaonibs samt kaffe.

Lördagsjobb

Publicerad 2013-05-04 07:24:57 i Frukost inspiration,

Jag är uppe tidigt, det står nämligen ett par timmars jobb på schemat idag innan jag tar helg. Kvällen kommer spenderas med mina fina tjejer för att fira en som har fyllt 20, vi börjar bli gamla!

Men nu till min frukost, den blev enkel denna morgon; två mackor med ost/skinka och gurka och kaffe.

Ha en finfin lördag mina fina!

Grönt är skönt

Publicerad 2013-05-03 06:52:35 i Frukost inspiration,

God morgon soliga fredag, må du bli en underbar dag!
Dagens frukost bestod av overnight gröt med jordnötssmör, yoghurt, vindruvor, russin och kokosflakes, en knäckis med ost, gurka och frön sant kaffe.

Ha en bra dag!

Jobbtorsdag

Publicerad 2013-05-02 06:59:23 i Frukost inspiration,

Första jobbdagen på länge idag! Känns både skönt att få lite rutiner igen men samtidigt är det ju så skönt att va ledig.. Men snart är det ju faktiskt helg igen (även om jag jobbar lördag).

Dagens frukost då, jag var inte sugen på nånting men lyckades få i mig lite gröt i alla fall, den toppade jag med kvarg, äppelmos, vindruvor, mandlar och frön, och så en kopp kaffe till det.

Ha en jättefin torsdag!

Första maj

Publicerad 2013-05-01 12:04:00 i Frukost inspiration,

Så var det maj helt plötsligt, sommaren närmar sig med stormsteg, dagarna blir längre, ljusare och soligare, luften varmare och humöret lite bättre. Underbart!

Dagens frukost var supergod! Gröt kokad med mandelmjölk toppad med banan, jordgubbar och jordnötssmör, knäckisar med ost och gurka samt ett glas juice.

 

 

 

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela