Gabriellas - Jag studerar hälsopedagogprogrammet på GIH i Stockholm. Min blogg består av frukostinspiration, hälsa och del recept blandat med lite mode och kläder.

Gabriellas

Äppel- och äggröt

Publicerad 2014-02-23 09:42:43 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Idag testade jag för första gången att röra ner ett ägg i gröten, det blev väldigt krämigt och gott!
Detta hade jag i gröten: 
1,5 dl nötmjölk
0,5 dl vatten 
1 dl havre- & råggryn
1 ägg
1 nypa salt 

Koka upp mjölk, vatten, havregryn och salt i en kastrull, mot slutet rör du ner ägget, toppa med frukt och nötsmör.

På gröten blev det min favvo; kanelstekta äpplen, så himla gott! 

Idag står träning, matsedels planering och tvätt på schemat. Förberedelser för veckan! 

Mumsig middag

Publicerad 2014-02-11 19:58:53 i Mat i alla former, Träning,

Idag har jag testat ännu en av Emma Barremyrs skapelser! Idag blev det basilika- och fetaostkyckling med kokosris och massa grönsaker. Supergott!
Som jag förutspådde så har jag träningsvärken från helvetet! Jag har klarat mig genom en jobbdagen men nu har det blivit mycket värre så jag kunde inte ens stå upp ordentligt när jag lagade mat! Det är den värsta träningsvärken jag har varit med om! Men det är väl värt att få snygga vader i alla fall ;) 

Kost och träningsprogram

Publicerad 2014-02-10 21:45:51 i Mat i alla former, Träning,

För ett tag sen så bestämde jag mig för att testa pt online hos en av mina största inspirationsbloggar: ptbyemma.se och nu har jag äntligen börjat med mitt 5 veckors kost och träningsprogram! 
Jag har skrivit matlista för veckan, handlat och skrivit ner samtliga träningspass på papper som jag kan ta med till gymmet. Jag kommer köra tre styrkepass i veckan och ett konditionspass. Maten kommer inte ändras jättemycket, ska försöka laga lite annorlunda middagar än vanligt bara och införa fisk minst en gång i veckan! Och så ska jag helt utesluta halvfabrikat! 

Jag berättar mer i nästa inlägg, men först bjuder jag på lite bilder från min start med programmet!



Inte bästa kvalitén på bilderna tyvärr pga vintermörkret.. Men snart är det vår!

Lördagsfrukosten

Publicerad 2014-02-08 11:24:22 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Me and my friends,

Idag blev det gröt igen! Denna gång med smak av vit choklad och vanilj, carob och boostad med macapulver. Gröten toppade jag med kvarg, kaneläpplen, torkad frukt och jordnötssmör, mums! 
För att stå mig under hela mitt jobbpass blev det även en knäckemacka med ost, kalkon och gurka, ett glas juice ochkaffe med skummad mjölk.

Nu står 5 timmars jobb på schemat, sen ska jag och min hatt på födelsedagsfirande och sen in till stan för en pubkväll med mina fina tjejer!


Vad har ni för planer idag?

Tropisk milkshake

Publicerad 2014-02-07 09:25:55 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Fredagens frukost bestod av en mumsig, nyttig milkshake, en knäckemacka med stekt ägg, en rostad surdegsmacka med ost och gurka samt kaffe med mjölk. 

Tropisk milkshake
1,5 dl mandelmjölk
0,5 dl juice
1/2 fryst banan
1/2 påse tropisk fruktmix för smoothies (innehåller papaya, mango och ananas)

Mixa samtliga ingredienser, häll upp ett glas, tillsätt ett fint sugrör och njuut! 

Ha en fin fredag allihop! 

Jag tröttnar aldrig

Publicerad 2014-02-06 13:04:30 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

På min kära, underbara, värmande, gosiga gröt! 
Igår köpte jag nya gryn så nu har jag gjort en blandning av fiberhavregryn, råggryn och vanliga havregryn, för lite variation liksom!

Dagens gröt fick en dust av både chocolate hazelnut och vanilla white chocolate proteinpulver från fitnessguru. Gröten toppades med en hel banan (brukar bara ta en halv men den var så ful så behövde äta upp hela på en gång ^^), frön, torkad frukt och jordnötssmör (som jag glömde lägga på innan jag tog bilden men det går ju inte utan så jag la på det efter!)
Det blev även en liten ostknäckis, ett glas juice och kärlekste. Mumma!


Nyklippt

Publicerad 2014-02-05 16:30:31 i Allmänt,

Igår klippte jag håret, den störta skillnaden är luggen som äntligen har den längden jag vill ha! 
Såhär ser den ut (med mitt fina hårband som jag har på jobbet)

Lite mörk bild men vad tycks? 

Hej mina trogna!

Publicerad 2014-02-04 10:13:39 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Jag ser att ni är några som tittar in här varje dag trots att uppdateringen inte är den bästa.. Jag kan inte lova en förändring men jag ska göra mitt bästa! 
 
Idag tänkte jag visa vad jag åt till lunch i helgen! En klassisk grötlunch men denna gång med Rocky road-smak. 


Jag har äntligen hämtat ut mitt paket från fitnessguru så nu har jag massor av spännande smaker på proteinpulver hemma att testa. 
Just Rocky road smakade lite gräddigt men tyvärr bröt sötningsmedelssmaken igenom lite väl mycket.. Den var helt okej i alla fall. 
Jag ser fram emot att testa peanutbutter, strawberry white chocolate med flera!