Gabriellas - Jag studerar hälsopedagogprogrammet på GIH i Stockholm. Min blogg består av frukostinspiration, hälsa och del recept blandat med lite mode och kläder.

Gabriellas

Celsius

Publicerad 2014-01-29 10:36:04 i Träning,

Igår peppade jag inför min kvällsträning med en celsius med smaken persika och mango, den var faktiskt riktigt god! En av de godare celsiussmakerna måste jag säga! 


Träningen igår bestod av 30 min på löpbandet (hälften pw och hälften jogg), 10 min på crosstrainern och lite armstyrka på det. 
Idag är jag ledig och planerat att köra ett pass med coreträning, jobbar på absen inför sommaren ;)

Ska ni träna något idag? 

Så var det måndag igen

Publicerad 2014-01-27 23:11:03 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Träning,

Ännu en sen frukostbloggning, jag hinner inte med! 
Jag har en träningsvärk från h-vetet idag efter benpasset igår, men då vet jag att jag har jobbat i alla fall!


Denna måndagmorgon blev det overnight oats med turkisk yoghurt, frön, choklad-agavesirap, mullbär mm, en smörgås med ost och avokadomos, apelsinjuice och kaffe med skummad mjölk. 


Hur startar ni veckan? 

Äppelgröt

Publicerad 2014-01-26 11:22:20 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Idag blev det min värmande äppelgröt till frukost med torkad melon, russin, mullbär, torkat fikon, hemgjord nyttig nutella och jordnötssmör, LYX! Till det en macka med ost och paprika i stället för min älskade gurka, och så grönt te med mjölk. 



Idag ska jag tvätta, städa lite, träna och titta på serier, behöver ta igen mig innan nästa jobbvecka börjar!
Vad ska ni göra idag? 

Sen frukostbloggning

Publicerad 2014-01-25 22:59:10 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Det är väl okej att frukostblogga klockan 11 på kvällen? Jag har inte riktigt hunnit med det idag nämligen på grund av jobb och ett födelsedagsfirande. 

Så till frukost i morse gjorde jag havregrynsgröt med chiafrön och en dust macapulver i, denna toppades med det vanliga; jordnötssmör, banan, frön, torkad frukt osv. Och så den vanliga ostmackan, juice och kaffe. 



Gud va jag tjatar ut denna grötfrukost! Jag ber om ursäkt med det är det enda jag är sugen på nu för tiden.. 
Kram på er!

Dagens viktigaste mål

Publicerad 2014-01-23 10:48:05 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Det blev en stor (lite för stor) frukost idag, men det är ju ändå dagens viktigaste mål så det är ju lika bra att ladda upp ordentligt! 
Det blidde havregrynsgröt toppad med chiapudding, frön, torkad frukt, banan och jordnötssmör, en surdegsmacka med ost och gurka, kaffe ned skummad mjölk och apelsinjuice. 

Nu ligger jag på soffan i matkoma, hoppas det går över innan jag ska till jobbet!

Chiapuddingen gjorde jag på 2 tsk chiafrön och lite mindre än 1 dl hasselnötsmjölk, lite agavesirap och carobpulver.

Ett vackert vinterland

Publicerad 2014-01-20 14:18:11 i Love life, Me and my friends,

Nu är jag hemma igen efter en härligt snöig helg i Sälen med många av mina favoritpersoner! 
Det snöade både fredag och lördag som var våra skiddagar och blåste storm på toppen! Men vi skrattade mest åt att man inte såg vilken backe som var vilken, frostiga halsdukar och ansikten och tokiga ramlingar. 
Vi har bastat, druckit vin och ätit god mat, skrattat, spelat spel, lekt lekar och skrattat lite till. Det har varit en underbar resa och jag hoppas att detta blir tradition! 





Frukost på jobbet

Publicerad 2014-01-13 20:08:42 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Idag blev det ännu en frukost på jobbet (idag kunde jag fota den!). Det blev overnight oats gjort på hasselnötsmjölk, havregryn, chiafrön och jordnötssmör, den toppade jag med frön och torkad frukt, mumma! 
Till det blev det en kopp kaffe. 


Idag har jag betat av ett 9 timmars jobbpass och ett benpass på gymmet, nu känner jag mig förtjänt av att slappa lite i soffan! 

Här var det tyst!

Publicerad 2014-01-12 13:26:23 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Ni får ursäkta min frånvaro som mest berott på långa jobbdagar och att jag inte fotat frukosten på jobbet då jag inte har haft telefonen på mig.
Meen idag bjuder jag på två frukostar för att kompensera lite!

Igår åt jag min kära gröt med banan, mullbär, torkad mango, frön, chiafrön och jordnötssmör, massa bra fetter, proteiner och kolhydrater och även vitaminer och mineraler! 
Sen den klassiska ostmackan till och kaffe.

Idag blev det i stället en skål vaniljyoghurt med müsli, frön, cheerios, havrefras och jordnötssmör, en smörgås även idag och en kopp blue fruit-te med mjölk.

Vad brukar ni äta för helgfrukostar? 

Tillbaka till jobb

Publicerad 2014-01-08 12:41:50 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Träning,

Idag är det officiellt slut på julledigheten och dags att jobba lite igen. 

Som uppladdning i morse blev det gröt med banan, jordnötssås (mjölk blandat med jordnötssmör), frön, mullbär, torkad melon mm. Till det en kopp smultronte med mandelmjölk.
Innan jobbet han jag med en gympass bestående av armar, axlar, bröst och kondition. Träningsvärken i benen gjorde löpbandet till ett hellskotta vill jag lova! 

Grön smoothie och gröt

Publicerad 2014-01-06 19:52:38 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Träning,

Idag blev det min nya favorittopping på gröten; kanelstekta äpplen! Så himla gott!! Sen gjorde jag en grön tropisk smoothie och så en kopp kaffe. 


Efter frukosten blev det ett benpass på gymmet, det kommer kännas i morgon! Jag hade inte ont i knäna heller så det kändes jättebra! 

Hotellvistelsen

Publicerad 2014-01-06 19:46:07 i

Vilken mysig helg vi har haft! Vi har njutit av ett bad i en varm pool där man kunde simma ut utomhus, och så myste vi en stund i bastun. 
Sen blev det lite vila på hotellrummet innan det var dags för middag. Menyn för middagen var förutbestämd men det gjorde inte så mycket, det var väldigt fina rätter!

Förrätten bestod av en toast Skagen som till och med jag tyckte om (trots att jag ogillar skaldjur). Tyvärr glömde jag fota den..
Till varmrätt blev det en kyckling schnitzel med skinka och parmesan serverad med pommes och sallad.

Och slutligen efterrätten som var en superkrämig och god vit choklad cheesecake med vilda bär.

Efter middagen tog vi en drink innan vi drog oss tillbaka till hotellrummet. Där väntade lite bubbel så vi tog ett varsitt glas att smutta på.


Och i morse avslutade vi hotellvistelsen med en väldans fin hotellfrukost; äggröra, bacon, nybakat bröd och massa pålägg, yoghurt med massa topping, färsk frukt, kaffe, juice med mera. En frukostälskares dröm!

En helt perfekt helg med mitt hjärta!

Romantisk weekend

Publicerad 2014-01-04 13:15:51 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Idag ska mitt hjärta och jag bo på Clarion hotell i Stockholm, vi fick en romantisk weekend i julklapp förra julen och nu är det dags att använda den! Som jag nämnde lite igår så kommer det finnas mousserande på rummet, vi har tillgång till spat, trerätters middag och såklart en stor och härlig hotellfrukost i morgon! Ååh va mysigt det ska bli! 

Jag startade dagen med en skål gröt med frön, kaneläpplen och jordnötssmör, till det en ostsmörgås och te från min nya tekanna från Eva solo!


Måndag och fredag på samma gång

Publicerad 2014-01-03 10:23:45 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Idag är det jobbdags, det är första jobbdagen sen i måndags och sista jobbdagen innan ännu en helg, härligt!! 
Och i helgen ska min älskling och jag bo på hotell och bara mysa, äta trerätters, och hotellfrukost såklart! Det ska bli underbart! 


Frukosten idag bestod av äggmacka, ost- och avokadomacka, yoghurtkvarg med granola, frön, russin och gojibär samt julte (blev så himla sugen på det!) 


Vad ska ni göra i helgen fina människor? 

Köttigt!

Publicerad 2014-01-02 15:48:38 i Mat i alla former, Träning,

Vilket härligt svettigt pass det blev! 
Först 12 min uppvärmning på crosstrainern, följt av ca 20 min armar, bröst och axlar samt 20 min mage och rygg. Skakade bra i hela kroppen vid det här lagret! Sen blev det ca 10 min jogging följt av 10 min powerwalk på löpbandet och så stretching såklart!


Skönt första pass på året! 

När jag kommit hem och duschat fyllde jag på med kvarg med granola, äggmacka, frukt och tropisk juice, mumma!


Gott nytt år!

Publicerad 2014-01-02 11:13:02 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Äntligen har det nya året börjat, året då allt kommer förändras för mig! Det är med skräckblandad förtjusning jag ser fram emot det här året!

Nu tänkte jag bjuda på årets två första frukostar.
Igår kickstartade jag det nya året med en grön smoothie, en ostsmörgås och grönt jordgubbste. 


Smoothien kändes som en bra ide efter lite mycket vin och en lite för sen kväll (natt/morgon) på nyårsafton..

Och idag blev det en skål av min älskade gröt, även idag en ostmacka samt karamellte. 

Nu ska jag bege mig till gymmet för årets första gympass! Det blir nog både lite armar, mage och rygg idag eftersom jag inte kommer hinna med några fler pass den här veckan.

Hur har ni startat ert 2014?

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela