Gabriellas - Jag studerar hälsopedagogprogrammet på GIH i Stockholm. Min blogg består av frukostinspiration, hälsa och del recept blandat med lite mode och kläder.

Gabriellas

Krääämig kanel och jordnötsgröt

Publicerad 2014-09-30 11:27:53 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

God morgon! Hoppas att ni mår bra idag! 

Jag åt jättegod gröt idag! Nämligen kanel och jordnötsgröt. Den toppade jag med frön, russin, mullbär och äppelmos, så gott! 
Här kommer receptet:
1 dl havregryn
1 dl mandelmjölk
1 dl vatten
1 nypa salt
1 msk jordnötssmör
Kanel efter smak 

Blanda alla ingredienser och låt koka upp i micro eller kastrull. Efter några minuter är det klart! 

Den blev jätte krämigt och god. Testa! 

Iform träningstidning

Publicerad 2014-09-30 10:00:00 i Träning,

Gillar ni som jag att läsa och inspireras av tränings-/hälsotidningar? Då har jag ett supertips till er! Tidningen iform har just nu ett erbjudande så att ni får två nummer av tidningen plus ett par tights och en topp från Kari Traa för ynka 49.50 (+porto). Det här paketet är värt över 700 kr! Passa på vetja!
Om ni vill ta del av erbjudandet så klicka HÄR.
 

Kosttillskott

Publicerad 2014-09-29 10:50:00 i Träning,

Jag har precis kommit över en ny sida som säljer kosttillskott och komplement för oss som tränar nämligen Supplementstore. Där hittar man allt från olika proteinpulver, aminosyror och fettförbrännare till mumsiga questbar (min favorit proteinbar). Jag använder mig mest av proteinpulver som kosttillskott och det är för att jag tycker att det är ett så bra och smidigt sätt att fylla på med snabb energi efter träningen. Genom att fylla på direkt efter med kolhydrater och protein så hjälper man kroppen att återhämta sig och bygga upp musklerna som brytits ner under träningen.
 
Gå in och kika på supplementstore om ni letar nya kosttilskott. Eller vill beställa hem en lyxig låda questbars. De har ett erbjudande på questbars just nu, en hel låda kostar endast 259 kr! Skynda o fynda!
 

Soliga höstmorgon

Publicerad 2014-09-29 09:13:26 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Soliga höstdagar är nog banne mig bland det finaste som finns! De gör mig glad i själen. 

Idag gjorde jag en smarrig grahamsgröt med smak av kokos och carob. Receptet kommer här:

2,5 dl mjölk (jag använde mandel)
4 msk grahamsmjöl 
1 msk kokosolja
1 tsk kokossocker
1 tak carobpulver

Smält kokosoljan i en kastrull, tillsätt mjölken och låt koka upp. När det kokar så vispa ner mjölet, kokossockret och carob, låt puttra tills det får en grötig konsistens. 
Toppa gröten med exempelvis banan, nötsmör, kokos och frön. 

Nu får ni ha en underbar måndag! Kom ihåg att le åt de små fina sakerna i livet! 

Mössa och halsduk

Publicerad 2014-09-28 13:05:00 i Kläder och mode,

Något jag älskar med hösten är att man får gosa in sig i mysiga mössor och halsdukar. Jag äger hur mycket sånt som helst men vill ändå ha nytt varje år! Här är en mössa och halsduk jag hittat på nelly.com som jag tycker är hur fina som helst.
Klicka på bilderna för att komma till sidan där ni kan köpa dessa.
 

Söndagsbrunch

Publicerad 2014-09-28 12:05:36 i Frukost inspiration, Love life, Mat i alla former,

Idag tog Tim och jag en lång och härlig sovmorgon, han sov ända till halv 12! Jag gick upp lite tidigare och fixade brunch i form av äggröra med bacon, kaffe, juice och fröknäcke. 
Vi behöver mycket energi för vi ska ut på skogspromenad i det fina vädret! Det blir matsäck och fika i skogen. 
Bilden är från vandringen med klassen i torsdags.

Vad ska ni göra idag?

Snygga höstklänningar

Publicerad 2014-09-27 12:53:36 i Kreativt,

När jag har börjat jobba lite och får in lite extra pengar så ska jag banne mig gå in här och klicka hem några fina klänningar! Här är några favoriter som jag har hittat.
Det finns så himla mycket fint! Här har jag valt ute både vardagsklänningar och även de som passar till höstens festligheter. Om ni vill komma till sidan där ni kan klicka hem dessa godingar är det bara att klicka på bilderna. Jag kan ju även nämna att samtliga kostar under 300 pix!
 

Solsken och sovmorgon

Publicerad 2014-09-27 10:51:44 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Åh vilken härlig morgon! Solen skiner och jag fick sova tills jag vaknade av mig själv (vilken i och för sig var strax efter 8). Himla skönt! 

Idag stekte jag ägg och skinka till frukost och till det åt jag fröknäcke med ost och marmelad och drack tropiskt te.
Ha en underbar helg! 

Ledig fredag

Publicerad 2014-09-26 11:31:54 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Träning,

Åh va skönt att få en extra dags helg! Det känns väldigt välbehövligt efter en fysisk påfrestande vecka. Jag är riktigt mör i kroppen idag. Men knäpp som jag är så ska jag ändå in till skolan och simma idag, vi får se om det blir 1000 m rygg eller 2000 m bröst. Jag är väldigt trött i nacke och axlar efter att ha burit en tung väska igår så vi får se om jag pekar simma alls! 

Dagens frukost bestod av en skål yoghurt med granola, kokos, kaneläpple och jordnötssmör, två finncrisp med ost och gurka, juice sant en kopp te.
Ni får ha en underbar fredag!

Regnig vandring

Publicerad 2014-09-25 07:52:21 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Men är det inte skrattretande hur otur med vädret jag har den här veckan? 
Idag ska vi vandra i ca 7 timmar och det öser ner. Det är så tråkigt för det kunde ha blivit så himla mysigt idag, bara det inte regnade. Ni får gärna hålla tummarna att det slutar regna!

Jag har ätit god frukost i alla fall för ha bra med energi. Det blev grahamsgröt med äppelmos, frön, granola, torkad frukt och jordnötssmör och en kopp kaffe.
Jappjapp nu kör vi!

Bullarbullarbullar

Publicerad 2014-09-25 07:00:15 i Mat i alla former,

Igår bakade jag kanelbullar! De blev väldigt stora och fina, dock kunde jag ha haft i lite mer kanel i fyllningen.. Men det blev goda ändå! De kommer sitta finfint med en rykande kopp kaffe idag på vår heldagsvandring med klassen. 


Jag använde mig av arlas recept fast jag har ersatt en del av sockret med kokossocker, lite nyttigare men fortfarande lika gott! 

När nollorna blev ettor

Publicerad 2014-09-24 08:16:55 i Love life,

Som jag nämnt tidigare så hade vi inspark i skolan i helgen. En heldag med massa aktiviteter och bus som att klippa tvättlappar på främlingars tröjor, klämma in hela klassen i en telefonkiosk, bada i fontäner, krama träd, fota en kändis, dansa tokiga danser med mera. Utmaningar som tillslut ledde till att vi nollor nu äntligen får kalla oss för ettor. 
Det var en dag fylld med mycket skratt och lycka i själen över att känna att jag har hittat rätt. Det här är precis vart jag ska vara just nu, i H1B på GIH.



All kärlek till er klassen! 

Mer otur med vädret

Publicerad 2014-09-24 08:06:23 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Ännu en regnig dag och ännu en gång ska jag spendera en stor del av dagen utomhus.. Idag ska vi ta en uppfriskande promenad till idrottsmuseumet, som tur är så får vi va inne där en stund men sen ska vi äta lunch utomhus.. Härligt! 
Idag har jag lite bättre kläder än i måndags i alla fall så jag hoppas att jag slipper frysa.

Dagens frukost var en värmande skål gröt med banan och jordnötssmör, en kopp kaffe och juice. 
Ha dn fin dag i ovädret ;)

Dagens Gabbi

Publicerad 2014-09-23 10:00:42 i Love life,

Jag har för första gången på länge fixat mig lite innan skolan (jag har strosat runt i träningskläder typ sen jag började) så jag tänkte att jag kunde visa er det. För jag känner mig faktiskt rätt fin idag!

Jeansen är från lager 157 och blusen är från Gina tricot.
Och smilet är för att solen skiner ;)

Solig frukost

Publicerad 2014-09-23 08:11:38 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

God morgon mina fina! Hur mår ni idag? 
Jag är lite trött men glad, livet är ju himla fint! 

Just nu sitter jag på tåget in till skolan och lyssnar på bästa fredagspodden, en bra start på dagen. Jag har en smarrig frukost i magen också och sitter och smuttar på mitt kaffe. 

Min frukost idag var kokoschiapudding med toppings (ungefär samma spm alltid), en knäckemacka med ost och grönsaker och ett glas juice.
Har ni ätit nån god frukost idag?

Varm choklad

Publicerad 2014-09-22 21:18:11 i Love life, Recept,

Åh va gott detta var efter en hel dags frysande (är det ens ett ord?). En härlig kopp rykande varm choklad med grädde och marshmallows. 
Chokladen är gjord på cashewmjölk, vanlig mjölk, kakao, agavesirap och rörsocker. 
Paddlingen gick riktigt bra trots vädret. Det var första gången jag paddlade men definitivt inte den sista! Efteråt var jag väldigt blöt och kall dock så eftermiddagen har spenderats på en värmefilt under ett duntäcke framför vänner. Superskönt!

Overnight oats med kokossmak

Publicerad 2014-09-22 07:42:55 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Idag vaknade jag upp till en väldigt regnig måndag, och det hade väl varit okej om man hade en dag med föreläsningar men vi paddla idag och det känns sådär! Det kommer bli himla blött.. Jaja, jag ser redan nu fram emot en varm dusch när jag kommer hem och en eftermiddag under en filt.

Frukosten idag bestod idag av overnight oats med kokossmak, ni ska få receptet!

1 dl havregryn
1 dl kokosmjölk 
1/2 dl vatten 
Blanda ingredienser och låt stå i kylen över natten. Ta fram på morgonen och toppa med något mumsigt!
Jag toppade min gröt med äppelmos, mullbär, frön och jordnötssmör. 

Ha en mysig måndag!

Den vackra naturen

Publicerad 2014-09-22 06:49:56 i Allmänt,

Ibland är naturen verkligen andlöst vacker. Fredagen bjöd på en underbart vacker dimma som solen senare lyckades bryta sig igenom, det var så himla fint!



Söndag

Publicerad 2014-09-21 13:03:58 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Jag försöker slappa så mycket jag kan (varvat med städning och tvätt) på den här veckans sista lediga dag. Jag är rätt sliten efter gårdagens inspark som blev en intensiv heldag, men Gud så kul jag hade! Mer om det lite senare.

Dagens pick-me-up frukost bestod av en skål yoghurt med müsli, havrefras, frön, kokos, torkad ananas, mullbär och jordnötssås, en kopp te och en croissant. Söndagslyx när den är som bäst.


Lördag morgon

Publicerad 2014-09-20 08:12:35 i Frukost inspiration, Love life, Mat i alla former,

God morgon! Jag är uppe i ottan denna lördag för vi har nämligen inspark i skolan, jag är sjukt taggad! Det blir en heldag med lekar, utmaningar, dans, middag och pub. Dessutom är jag utklädd och skämmer ut mig lite på tåget, ni ska få se senare ;)

Men nu över till dagens viktigaste måltid; frukosten! 
Jag gjorde gröt för att få energi och hålla mig mätt länge, denna toppades med frön, torkad frukt, äppelmos och jordnötssmör. Till det ett glas juice och kaffe. 

Nuuuu kör vi!

Kvällsfika

Publicerad 2014-09-19 10:43:06 i Mat i alla former,

För några dagar sen när Tim jobbade sent så myste jag ner mig i sängen framför vänner med detta som kvällsfika, popcorn (kastrullpoppade), kiwi och mango samt lite fun light. Ett nyttigare förslag på kvällsfika! (Popcorn är faktiskt inte onyttigt om man poppar själv!)


Höstfint

Publicerad 2014-09-18 21:12:19 i Kreativt,

Nu har jag börjat acceptera att sommaren är över och att hösten är här. Jag tänker göra allt jag kan för att njuta av hösten och se till att den blir mysig. 

Jag har börjat fixa lite höstmys i lägenheten, bytt lite färg från blått, grönt och rosa till orange, grått, lila och mörk turkos. Jag har köpt en ny blomma (den i fönstret på bilderna) och en söt liten dekorationspumpa, jag älskar pumpor!

Vad tycker ni om hösten? Har ni höstfixat något?

Tropical

Publicerad 2014-09-18 08:34:55 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Lite tropisk touch blev det på dagens frukost med kokos och mango, så himla gott!
Jag gjorde overnight oats med 1 dl kokosmjölk, 1 dl havregryn och 1 tsk jordnötssmör, detta toppade jag med mango, frön, kokos och torkad ananas. Och så kaffe till det.
Nu har jag 3 timmars styrketräning (fokus på vilka rörelser som sker i leder och vilka muskler som aktiveras) och sen slutar min skolvecka. Det känns jätteskönt för då hinner jag ladda inför stora insparken på lördag!

Kokoschiapudding

Publicerad 2014-09-17 07:09:19 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

God morgon! Tidig morgon idag, jag sitter redan på tåget. 
Därför förberedde jag frukosten igår kväll. Jag gjorde en chiapudding med kokosmjölk och jag tänkte att ni ska få receptet!

1,5 dl kokosmjölk
2 msk chiafrön
1 tsk agavesirap

Blanda alla ingredienser ordentligt och låt stå i kylen under natten.

Jag serverade min pudding med torkad ananas, frön och kvarg, till det en knäckemacka med skinka och gurka samt ett glas juice.

Try it!

Äppelgröt

Publicerad 2014-09-16 09:07:48 i Frukost inspiration, Love life, Mat i alla former,

Tisdag morgon, solen lyser och jag är glad! Hoppas att ni är det också! 
Jag åt en supersmarrig grötfrukost med karamelliserade kaneläpplen, vaniljkvarg, frön, jordnötssmör, dadlar och mullbär. Till det en kopp grönt te. Mums!
I gröten och teet hade jag cashewmjölk, om ni inte har testat den så gör det!
Nu ska jag till skolan och dansa lite! Ha det fint!

Så var det måndag igen

Publicerad 2014-09-15 08:23:38 i Frukost inspiration, Love life, Mat i alla former,

Helgen bara flög förbi! Nu är det måndag igen och jag har en vecka fullspäckad med fysisk aktivitet i alla dess former i skolan. Det är faktiskt väldigt skönt att inte bara sitta i skolbänken hela dagarna! 

Idag har jag laddat med stor frukost inför 3 timmar i gymmet första lektionen.  Det blev vaniljgröt med dadlar, chia och linfrön toppat med äppelmos, mer frön, torkad ananas och jordnötssmör, till en en smörgås med ost, gurka och ännu mer frön (jag gillar frön, okej?) och en kopp grönt te.

Ha en fin måndag!

Missekatten

Publicerad 2014-09-14 14:00:14 i Allmänt,

Tim och jag är hemma i Enköping över helgen och han har blivit fullständigt förälskad i vår nya kattunge Moxi. Det är fullt förståeligt tycker jag, titta bara på den här sötnosen!

Ett riktigt litet busfrö! 

Jag har fått jobb!

Publicerad 2014-09-14 12:02:10 i Love life,

Provjobbet gick super, chefen var nöjd och hade bestämt sig inom en timme! Så nu kommer jag officiellt att jobba extra på helgerna på.... (Trumvirvel..) Espresso house! Jag är jätteglad! Ska bli roligt att få gå en till baristakurs och bli bäst på kaffe! 


Lördagsmorgon

Publicerad 2014-09-13 09:02:24 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

God morgon! 
Det blev ingen direkt sovmorgon idag, jag ska nämligen provjobba idag (plus att jag vaknade före klockan ringde..)! Det ska bli jättespännande och jag måste erkänna att jag är lite nervös.. Det är ett café som jag ska provjobba på, jag avslöjar vilket när jag vet hur det har gått ;) håll tummarna för mig!

Jag har laddat upp med grahamsgröt och nu en kopp kaffe. 


Ha en fin lördag! 

"Fish and chips"

Publicerad 2014-09-12 19:08:31 i Mat i alla former,

Igår gjorde min älskling och jag en nyttigare version på fish and chips. Vi panerade rödspättafileer och ugnsstekte potatis med olivolja och salt, till det en grönsallad med avokado, gurka och olika bladgrönsaker. Lyxig torsdagsmiddag med andra ord!


Chia

Publicerad 2014-09-12 16:06:40 i Frukost inspiration, Love life, Mat i alla former,

I morse började jag klockan 8 och skulle då vara ombytt och klar i simhallen så klockan ringde redan 5.30. Därför förberedde jag frukost redan igår för att få en så smidig morgon som möjligt. Det blev en vaniljchiapudding toppad med torkad ananas, kokos, mullbär, rostade frön och jordnötssås. Superlyxigt och gott!
Nu har jag slutat för dagen och ska hem och mysa med Tim, vi firar 2,5 år idag och ett halvår som förlovade! 

Hälsopedagog

Publicerad 2014-09-11 19:02:12 i Love life, Träning,

Jag vet inte om jag faktiskt har skrivit vad jag har börjat plugga men för er som inte vet så pluggar jag till hälsopedagog på gih (gymnastik- och idrottshögskolan). Jag har en superhärlig klass med massor av energi och liknande intressen som mina. 
Första året på Gih är det väldigt mycket praktisk idrott, sen vi började har vi hunnit med dans, simning, stavgång och löpning. Väldigt roligt att få lära sig rätt teknik och hälsoeffekterna av olika idrotter! 

Idag hade vi först 1,5 timme bassäng träning (både lekar och simning) och på eftermiddagen hade vi en två timmar lång lektion i löpteknik inne på stadion(!).
Det har varit en jätterolig dag och jag är helt mörbultad i kroppen.
Nu är det bara att ladda om för ännu mer simning och även livräddning i morgon!
En trött morgon-Gabbi med Gih-tröjan på.

Torsdag morgon

Publicerad 2014-09-11 08:06:04 i Frukost inspiration, Love life, Mat i alla former,

God morgon! Mår ni bra? 
Jag var väldigt trött när jag vaknade i morse trots sovmorgon! Efter att ha fått i mig en härlig frukost så känner jag mig lite piggare i alla fall. 
Frukosten var en skål gröt med äppelmos, klippta dadlar, frön och jordnötssås, en kopp kaffe och ett ägg. 

Idag har jag bara praktiska lektioner, först ska vi simma och sen är det löpning på eftermiddagen. Det känns jättekul! Jag behöver verkligen förbättra min löpteknik så det ska bli roligt att lära mig om det!

Coffee is the anwser

Publicerad 2014-09-10 18:14:33 i Love life,

Trött tjej var det här! Efter gymträning på håltimmen och stavgångslektion är både kropp och hjärna helt slut. Jag skulle behöva en kopp kaffe nu för att hålla mig vaken resten av kvällen. Kaffe är svaret på allt ;)

"Coffee is the anwser, the question is pretty much irrelevant!"

Comfort food

Publicerad 2014-09-10 07:18:21 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Idag kände jag för en frukost som är snäll mot magen och värmande, så det blev en skål fullkornsvälling med kanel, en knäckemacka med ägg och kaviar samt en kopp grönt te. 

Nu är det dags att packa klart väskan, koka kaffe och bege mig till skolan. Det är en lång dag jag har framför mig men det ska bli roligt och spännande! 

Partyhelg

Publicerad 2014-09-06 17:27:35 i Love life,

Herregud va slut jag kommer vara i morgon, men det är det värt! Igår var det tävlingar och lekar i skolan följt av middag och pub och idag ska jag på 20-års fest. Intensiv helg med andra ord! 
Jag ska berätta mer om min skola och klass snart, i promise! Så länge får ni nöja er med en bild på min härliga klass från gårdagen.


Äppelpajsmoothie

Publicerad 2014-09-05 10:45:22 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Idag gjorde jag en supersmarrig smoothie till frukost. Den smakade äppelpaj! Självklart ska ni få receptet.

1 tärnat äpple
1,5 dl mandelmjölk
1 msk kvarg
1 msk äppelmos
2 dadlar (färska)
Kanel efter smak

Släng alla ingredienser i mixern och mixa några minuter. Häll upp i ett glas och njut!

Jag åt en smörgås till och drack skogsbärste.

Superfredagsfrukost! Ikväll är det förinspark i skolan, jag är så taggad! 

Klassiker

Publicerad 2014-09-04 18:48:12 i Frukost inspiration,

Jag börjar redan snöa in lite på gröt nu när hösten är här. (Trots att det varit sommarvärme senaste dagarna). Så jag hoppas att ni står ut med att det blir lite många grötfrukostar.
Just nu är det rätt mycket med skolan (jag har redan en inlämning tills på måndag) men jag försöker att kika in och i alla fall göra ett frukostinlägg varje dag.
 
Så idag åt jag alltså gröt igen. Denna gång utan proteinpulver eller annan smaksättning så bara mandelmjölk och vatten med grynen. Jag toppade den med banan, jordnötssmör, rostade frön, kokos och mullbär.
Idag dansade vi massor i skolan. Mitt danshjärta blev så lyckligt! Det är så att vi har förinspark i morgon och då fick alla klasser ett tema och så skulle man förbereda en dans på det temat. Min klass fick folkmusik/folkdans, vi gjorde en egen tolkning så vi ska vara grottmänniskor som dansar till en gammal eurovision-låt. Det blir så himla snyggt! Vi kommer ju att vinna det här!
 

Onsdag

Publicerad 2014-09-03 08:12:34 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Tredje dagen i skolan och jag lever fortfarande! Jag känner mig väldigt levande faktiskt med träningsvärk i hela kroppen efter en brännbollsturnering i måndags. Min duktiga klass gick faktiskt till semifinal så jag är jättestolt!

Idag väntar en hel dags föreläsningar så jag förbereder mig med en stoor kopp kaffe på tåget. Och så har jag ätit en stadig frukost såklart som bestod av proteingröt med äppelmos, kokos, frön, russin och jordnötssmör. Mumma!

Ha en fin dag! 

Första skoldagen

Publicerad 2014-09-01 07:07:51 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Idag börjar jag plugga till hälsopedagog, idag börjar ett nytt kapitel i mitt liv. Är jag redo? Ja, nu kör vi!

Jag börjar den här veckan med overnight oats med chiapudding, kokos, banan, frön och russin samt en stooor kopp kaffe. (Nerviga jag sov inte så bra i natt, jag borde verkligen börja med yoga!)

Ha en fin måndag!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela