Gabriellas - Jag studerar hälsopedagogprogrammet på GIH i Stockholm. Min blogg består av frukostinspiration, hälsa och del recept blandat med lite mode och kläder.

Gabriellas

Dagsvandring

Publicerad 2015-02-27 09:24:48 i Love life,

God morgon sötnosar! Hur mår ni? Skönt med fredag va?
Jag har en fullspäckad helg med jobb och massa massa packning för på söndag morgon åker jag till Ramundberget med skolan!! Jag börjar bli så taggad! 

Nu till nåt helt annat, jag tänkte visa er lite bilder från gårdagens dagsvandring utanför Jakobsberg. Det blev en tur i solen på ca 1,3 mil.


Så härligt! Sista bilden är på en källa med rent vatten som man alltså kunde dricka! Det hängde en liten söt kopp där också. Så coolt! 

Ha en jättehärlig fredag! 

Sista uppladdningsveckan

Publicerad 2015-02-23 12:04:22 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Nu är det bara en vecka kvar tills jag åker till ramundberget med klassen för 10 (!) dagars skidåkning. Gäller att ladda upp ordentligt den här veckan med massa mat och särskilt massa bra kolhydrater, så att glykogendepåerna är välpåfylda. Schemat den här veckan känns lite fullspäckat, jag måste hinna handla och baka grejer att ta med till ramis, kolla så att jag har all utrustning som ska med, plugga till två duggor, planera och genomföra en dagsvandring samt skriva ett pm angående det, jobba och så vidare... Ja, ni hör ju, jag kommer ju vara helt slut lagom till resan!
 
Idag är jag "ledig" så jag ska försöka bocka av en hel del på den där listan. Det är såna här dagar man önskar att dygnet hade några fler timmar.
 
Det blev en banan- och jordnötssmoothie och två finn crisp till frukost. Smoothien är gjord på banan, frusen banan, en skvätt mjölk och en msk jordnötssmör.
 

Kanelbullegröt

Publicerad 2015-02-20 20:25:29 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Bloggandet är lite ojämnt just nu för jag har lite mycket överallt, jag hinner inte riktigt med. Hoppas att ni kan ha lite överseende! 
 
Idag tänkte jag i alla fall bjuda er på ett recept på en riktig supergröt, nämligen kanelbullegröt.
 
1 dl havregryn
1 dl mjölk
1 dl vatten
1/2 skopa proteinpulver (gärna vaniljsmak)
1 nypa kardemumma
1 svätt kanel
1 helt ägg
Blanda alla ingredienser utom proteinpulvret och ägget i en kastrull. Låt koka upp och sänk värmen, låt det puttra tills det får en grötig konsistens. Ta bort från värmen och vispa ner ägg och proteinpulver. Toppa med exempelvis äpple eller banan och nötsmör. Ät och njut!!
 
Ni måste testa denna om ni gillar kanel!

Långtur

Publicerad 2015-02-17 08:44:41 i Frukost inspiration, Love life, Mat i alla former,

Idag är det dags för långtur på långfärdsskridskor. Jag hoppas på att vi kan få lite sol och att det slutar blåsa lite! Jag ska försöka fota lite så ni får se lite bilder. 

Jag har laddat upp med havregrynsgröt med ett helt ägg i, toppat med banan, russin, jordnötssmör och pumpafrön och en kopp kaffe. 

Ha en härlig tisdag! Glöm inte att äta en semla idag, för det är ju faktiskt fettisdagen och då tycker jag att man ska unna sig :) 

Söndagsfrukost

Publicerad 2015-02-15 10:00:11 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Åh va härligt med ännu en solig dag! Det känns lite synd att jag kommer spendera dagen inomhus dock.. Men men, det ser ut som att det kan bli sol i morgon också och då är jag ledig!! Och Tim är också ledig så i morgon ska vi verkligen njuta av lite tid tillsammans, vi är nämligen i stort sett aldrig lediga samtidigt.
 
Tillbaka till idag och dagens frukost. Jag rostade mackor, kokade ägg, hade på lite skinka och ost och så en stoor kopp kaffe till det. Så gott!
Nu ska jag strax iväg och jobba några timmar. Ha det bra så länge!

Alla hjärtans dag

Publicerad 2015-02-14 10:16:01 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

God morgon mina fina! Hoppas att ni mår bra! 
Jag sitter just nu på bussen på väg till jobbet. Jag ska jobba på espresso house i Tyresö idag. Vi får se om det kommer in några fikasugna alla hjärtansdag-firare.

Till frukost blev det min vanliga proteingröt med banan, jordnötssmör och kokos.

Ha en superhärlig dag! 

Perfect night

Publicerad 2015-02-14 07:00:47 i Love life, Me and my friends,

Vi hade så mysigt igår! Färsbiffar med rotfrukter och fetaost till middag, browniecupcakes med chokladfrosting till efterrätt och så perfect day rosé att dricka. 
En perfekt kväll med min bästa vän! 


Kvalitetstid

Publicerad 2015-02-13 17:33:25 i Love life, Me and my friends,

Just nu är jag på väg till min fina vän Elin för lite kvalitetstid. Vi ska laga mat, dricka vin och bara prata om allt mellan himmel och jord. Precis vad jag behöver efter en intensiv vecka!
Världens bästa! 

Vegetarisk pastagratäng

Publicerad 2015-02-13 07:00:00 i Mat i alla former,

Igår gjorde jag en rejäl sats med pastagratäng så att jag kunde frysa in 2-3 portioner som jag kan ta med när vi ska till fjällen med klassen. Jag gjorde färssåsen på soyafärs för att jag ville ha den vegetarisk, sen är det vanlig hederlig bechamelsås (stavas hur då?), vit fiberpasta och riven ost.

Serverades med sallad såklart, så himla gott!
 
Ha en jättehärlig fredag!

Bloglovin

Publicerad 2015-02-12 20:02:20 i Love life,

Om ni vill ha lite koll på min blogg och se när jag har skrivit nya inlägg och så vidare så finns jag att följa på bloglovin! Klicka på den här länken för att komma dit och börja följa mig: Följ min blogg med Bloglovin
It would make me very happy! :)

Pluggtorsdag

Publicerad 2015-02-12 15:16:25 i Mat i alla former, Träning,

Det börjar verkligen närma sig tentan och jag känner inte att jag är redo att skriva den riktigt än, därför får det bli plugg plugg plugg hela dagen lång! Eller ja, nästan i alla fall. Det fick bli en paus för att köra ett benpass på gymmet med pojkvännen. Jag bad honom fota när jag gjorde marklyft men han är ingen vidare fotograf tyvärr! Men här är en bild jag klippte ut från en video.
Focusface...
 
Innan gymmet laddade jag upp med proteinsmoothie gjord på bär, kokosdryck, en skvätt juice och en halv skopa vanilj- och vit chokladproteinpulver.
Tillbaka till pluggandet!!

Chokladgröt

Publicerad 2015-02-11 22:03:57 i Frukost inspiration, Mat i alla former, Recept,

Här kommer ett frukosttips för chokladälskaren. Hur låter det med nyttig chokladgröt? Lite för bra för att va sant kanske men det är det inte!
 
Recept 1 portion:
1 msk kokosolja
2 dl valfri mjölk
1-2 tsk kakao
2 tsk sötning( t.ex. agavesirap eller honung)
2-4 msk rågmjöl (funkar med grahamsmjöl också)
 
Smält kokosoljan i en kastrull, tillsätt mjölken och låt koka upp. Sänk värmen till medelvärme, vispa ner kakao och sötning och tillsätt sedan mjölet. Låt puttra under omrörning tills det får en grötig konsistens. Servera med exempelvis banan och jordnötssmör.
Testa gärna och säg vad ni tycker :)

Fullt upp!

Publicerad 2015-02-11 10:35:52 i Love life,

Ni får ursäkta min frånvaro senaste dagarna, det är lite mycket den här veckan! Jag har hunnit med vakträning i badhus och faktiskt badat isvak utomhus. Det var lite kallt och gjorde lite ont men det var inte så farligt som jag trodde att det skulle vara.


Tyvärr finns det varken bild eller filmbevis på när jag var i men här är lite bilder jag tog. 

Idag ska jag in till skolan för att dansa på öppet hus och sen måste jag plugga inför tentan på fredag resten av dagen!

Ha en fin dag! 

God morgon!

Publicerad 2015-02-07 09:36:00 i Frukost inspiration, Love life, Mat i alla former,

Hej på er! Solen skiner idag och är det nåt som kan få en på bättre humör så är det ju sol! 
 
Jag börjar dagen med en smarrig smoothie på banan, bär, juice och kokosdryck följt av ett effektivt träningspass på gymmet med Fredrika som instruktör. Det ska bli kul att testa! Dagens fullspäckade schema fortsätter sen med jobb och pub i skolan ikväll. GIH anordnar Sveriges största beerpongtävling idag, coolt va?

Ha en jättehärlig lördag hörni! 

Vad är det för dag?

Publicerad 2015-02-05 09:11:19 i Frukost inspiration, Love life, Mat i alla former,

Jag är inne i någon form av flow här med dagar som bara kommer och går, och dessutom inne i någon trötthetsdimma också. Jag har inte så bra koll på dagarna känner jag men visst är det torsdag idag? ;) det betyder två dagar till helg som iofs består av lite jobb men jag får lite sovmorgnar i alla fall och har en rolig pub i skolan på lördag att se fram emot. 

Nu ska jag ha lite föreläsningar om tillämpad fysiologi och skidåkning och på håltimmen blir det lite långfärdsskridskoåkning. 

Bjuder på en självis och dagens frukost!


En sån där morgon

Publicerad 2015-02-03 07:17:39 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Huva va jobbigt det var att gå upp i morse! Jag hade förberett frukost och kaffe att ta med på tåget, lagt fram kläder och packat väskan. Jag har kommit ihåg det mesta men..... Jag glömde skåpnyckeln! Så nu måste jag släpa runt på jacka och väska hela dagen och jag kommer varken åt anteckningsblock, pennor, labhäfte eller träningsskor. Så. Himla. Underbart! 

Jaja, jag ska bara ta mig igenom dem här dagen och gå hem och lägga mig tidigt! Och packa skåpnyckeln.. 

Här har ni en mörk bild på mina overnight oats med kiwi, torkad frukt och nötter. 
Hoppas att ni får en bra tisdag!

God morgon måndag

Publicerad 2015-02-02 08:51:47 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Hej finingar! Mår ni bra? Det är okej att vara lite trött idag tycker jag för det är faktiskt måndag. Jag är glad för att jag fick lite sovmorgon idag i alla fall. 

Idag har vi väldigt roliga och spännande lektioner, först långfärdsskridskor och sen en laboration i energiomsättning. Det ska bli kul att se hur det går! 

Jag har laddat med äppelgröt med ett helt ägg i, juice och kaffe. Nu kör vi! 


Söndag

Publicerad 2015-02-01 10:13:18 i Frukost inspiration, Mat i alla former,

Sista dagen på den här veckan och helgen, en vecka som har innehållit mycket jobb och avslutas med jobb också. Idag jobbar jag på min egen shop vilken känns ganska skönt, där hittar jag i alla skåp, vet hur alla maskiner funkar osv.
 
Morgonen har jag spenderat med frukost i sängen bredvid en sovande pojkvän framför ett avsnitt av gossip girl. Ett ganska mysigt att starta dagen på måste jag säga.
 
Till frukost åt jag overnight oats med yoghur t och banan, en skiva hembakad bröd och så en kopp kaffe till det.

Nu ska jag klä på mig och halka upp till jobbet. Vi hörs senare! Ha en fin söndag :)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela