Hemmaträning - Gabriellas

Gabriellas

Hemmaträning

Publicerad 2013-01-12 17:41:09 i Träning,

Jag körde ett träningspass inne idag, hade egentligen tänkt springa men det var så himlans halt ute! Det är såna här dagar det är praktiskt med träningscykel i vardagsrummet! Jag använde min nya polar träningsklocka också för att se effekten av träningen.

Mitt pass såg ut såhär:
30 min cykling
3x10 armhävningar
3x15 sek plankan
3x20 situps
3x15 tåhävningar
3x10 rygglyft

Jag försökte köra de kroppsdelar jag inte fortfarande har träningsvärk i..

Efteråt fyllde jag på med energi i form av smoothie med müsli och flingor. Smoothien räckte både till att drickas och till flingorna!

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej